noticias
Realizar actividad física constante puede traer grandes beneficios para la salud, como la prevención de enfermedades, disminución de riesgos asociados a infecciones y aumentar las defensas del organismo frente a vulnerabilidades en el cuerpo. Por eso, lo recomendable es hacer 180 minutos de actividad física que pueden reducir el riesgo de muerte prematura . Sin embargo, en adultos mayores o mujeres embarazadas deben ser avaladas y recomendadas por un médico especializado para evitar lesiones o alteraciones.